Hoofd- adoptie en pleegzorg11 dingen om te stoppen met jezelf aan te doen als je wordt uitgedaagd

11 dingen om te stoppen met jezelf aan te doen als je wordt uitgedaagd

adoptie en pleegzorg : 11 dingen om te stoppen met jezelf aan te doen als je wordt uitgedaagd

11 dingen om te stoppen met jezelf aan te doen als je wordt uitgedaagd

Door Rachel Gurevich Bijgewerkt 07 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Meer in vruchtbaarheidsproblemen

  • Omgaan en vooruitgaan
    • Oorzaken en zorgen
    • Diagnose en testen
    • Behandeling

    Onvruchtbaarheid is moeilijk om mee te leven. Dat gezegd hebbende, soms maken we het onszelf moeilijker. Natuurlijk niet opzettelijk of bewust. We weten misschien niet dat het op een andere manier kan zijn. Of we realiseren ons gewoon niet dat we onszelf saboteren.

    Hier zijn enkele dingen die u moet stoppen als u wordt geconfronteerd met vruchtbaarheidsproblemen, zodat u een beter, vollediger leven kunt gaan leiden.

    1

    Stop met jezelf de schuld te geven

    pchyburrs / Getty Images

    Misschien heb je 'te lang' gewacht om een ​​gezin te stichten. Misschien heeft iets dwaas dat je deed als student, je vruchtbaarheid verwoest. Misschien vraag je je af of je dat jaar besloot om alleen van fastfood te leven, niet het slimste idee was.

    Of misschien heb je geen idee wat mogelijk tot je huidige vruchtbaarheidsproblemen had kunnen leiden. Maar je weet zeker dat het iets was dat je had kunnen stoppen als je alleen maar beter had geweten.

    Je moet stoppen jezelf de schuld te geven.

    Zelfs als je een manier kunt vinden om het op de een of andere manier 'jouw schuld' te maken, moet je nog steeds stoppen jezelf de schuld te geven.

    Het helpt niet. Het maakt je gewoon depressief.

    Bovendien zijn de meeste gevallen van onvruchtbaarheid niet te voorkomen of niet voorspelbaar. Je kunt echt niet weten of je iets anders hebt gedaan of je een Vruchtbare Mirte bent of niet.

    Laat de schuld vallen en concentreer u op wat nu het belangrijkste is: doorgaan en het probleem aanpakken.

    2

    Stop met wachten op een wonder

    pchyburrs / Getty Images

    Als je al meer dan een jaar zwanger probeert te worden (of meer dan zes maanden, als je ouder bent dan 35) en het je niet is gelukt, is het tijd om een ​​arts te raadplegen.

    Sommige paren besluiten echter dat dit advies niet echt voor hen is. Het is voor die andere mensen. Je weet wel, de onvruchtbare. Ze besluiten om het zelf te blijven proberen en voor een wonder te bidden.

    Hier is het probleem met dat denken: er zijn enkele oorzaken van onvruchtbaarheid die met de tijd verergeren.

    Terwijl je bidt voor je wonder, kunnen je kansen snel verdwijnen.

    Er is niets mis met besluiten om te blijven proberen en te wachten op behandeling, of zelfs besluiten om uiteindelijk geen vruchtbaarheidsbehandeling voort te zetten.

    Maar je moet vruchtbaarheidstesten niet vermijden. Ontdek in ieder geval wat er mis is en wat uw opties zijn.

    Laat u controleren, zowel u als uw partner, en bevestig dat wat er mis is, kan wachten.

    Stel vervolgens, als u dat wilt, een periode voor "wachten op wonderen" in. Praat met uw arts over hoe lang ze denken dat u het kunt proberen zonder waardevolle tijd te verliezen.

    3

    Stop met je hopeloos voelen

    Thomas Jackson / Getty Images

    Een diagnose van onvruchtbaarheid kan iemand hard raken. Soms is het moeilijk om de komende dagen of weken voorbij te kijken.

    Misschien voel je je hopeloos, zeker dat je nooit zwanger zult worden of dat je leven nooit gelukkig zal zijn.

    Hoewel het mogelijk is dat je niet zwanger wordt, zul je je beter voelen als je je gedachten op de positieve mogelijkheden kunt concentreren. Low-tech behandelingen werken voor veel koppels. Uw kansen op succes zijn mogelijk beter dan u denkt. Praat met uw arts over uw specifieke prognose.

    Onthoud ook wat uw einddoelen zijn.

    Als je geen biologisch kind kunt verwekken, kun je misschien een embryodonor, eiceldonor of spermadonor gebruiken. Als je geen donor-gameten kunt gebruiken, kun je het misschien ook adopteren. Als je niet kunt adopteren, onthoud dan dat mensen kindervrij kunnen leven en een gelukkig, normaal leven kunnen leiden.

    Voor alle duidelijkheid, deze andere mogelijkheden laten de pijn niet op magische wijze verdwijnen. Je hebt tijd nodig voor rouw en genezing door het trauma van onvruchtbaarheid.

    Wanneer u zich echter begint af te vragen of u nooit een kind zult krijgen, of wanneer u begint te denken dat uw leven is geruïneerd, probeer dan zo goed mogelijk een beetje hoop vast te houden.

    Er is leven na onvruchtbaarheid. Onthoud dat alstublieft.

    4

    Stop met hulpeloos handelen

    Neem de controle over uw situatie door met uw arts te praten en uw opties te onderzoeken. XiXinXing / Getty Images

    De meeste paren zijn extreem proactief in hun zorg. Maar niet iedereen beseft dat zij de besluitvormers zijn.

    Aan de paren van wie de doktoren zeggen dat ze 'te jong' zijn, ondanks dat ze het al meer dan een jaar proberen ...

    Aan de paren wier vruchtbaarheidsklinieken weigerden om IVF met hun eigen eieren te proberen omdat hun kansen niet groot zijn, niet beseffend dat de kliniek waarschijnlijk hun staat van dienst niet wil "verpesten" met een risico ...

    Aan de vrouwen wier artsen ze niet zullen testen of behandelen totdat ze afvallen, maar laat het aan hen over om erachter te komen hoe ze dit precies moeten doen ...

    Je bent niet zo hulpeloos als het lijkt.

    Als de arts die je ziet weigert een evaluatie uit te voeren, ga dan op zoek naar een nieuwe arts.

    Als een kliniek u afwijst omdat uw kansen "te klein" zijn, zoek dan een second opinion.

    Als uw arts u zegt om af te vallen, zorg er dan voor dat ze eventuele hormonale onevenwichtigheden die het afvallen moeilijk kunnen maken evalueren en behandelen en om een ​​verwijzing naar een voedingsdeskundige vragen. Misschien krijg je een second opinion over of je echt eerst moet afvallen.

    Je hebt zoveel meer kracht dan je denkt.

    Wees niet bang om voor jezelf op te komen.

    5

    Stop het leven in stappen van twee weken

    moodboard / Getty Images

    Dit is een eenvoudige maar zo gewoon dat het speciale vermelding verdient.

    Wanneer je zwanger wilt worden, kan je leven gemakkelijk in stappen van twee weken vallen: de twee weken wacht je op ovulatie, gevolgd door de twee weken wacht je op een zwangerschapstest.

    Het ergste hieraan is dat er geen pauzes zijn; er is geen angstvrije tijd.

    Of je bent bang om te ovuleren of je voelt je zwanger.

    Dit is geen manier om te leven!

    Hoewel het onrealistisch is om te denken dat je alle zorgen kunt laten vallen, moet je in ieder geval proberen om langer te leven dan de wachttijd van twee weken wachten. Je hebt misschien de steun van vrienden, een steungroep of een counselor nodig om te leren hoe. Maar het is mogelijk.

    Zelfs als je elke dag maar een uur besteedt zonder aan ovulatie of zwangerschap te denken, zou dat een grote verbetering zijn!

    6

    Stop met uw eigenwaarde te baseren op uw vruchtbaarheid

    Olga Batishcheva / Getty Images

    Onvruchtbaarheid kan je waardeloos maken. Gebroken. Beschaamd. Dit zijn allemaal veel voorkomende gevoelens, ervaren door mannen en vrouwen die met onvruchtbaarheid leven.

    Voordat je begon te zwanger te worden, voordat je je ooit realiseerde dat je onvruchtbaarheid zag, voelde je je waarschijnlijk anders over jezelf - hopelijk positiever.

    Je moet onthouden dat de oude jij er nog is. Je wordt niet iemand anders als je de diagnose onvruchtbaarheid krijgt.

    Als je geweldig en lief was voor onvruchtbaarheid, dan ben je net zo geweldig en lief na.

    Als je hieraan twijfelt, denk dan aan wat je tegen een vriend zou zeggen die je vertelde dat ze zich schamen en waardeloos voelden vanwege hun onvruchtbaarheid. Je zou waarschijnlijk niet tegen hen zeggen: "Ja, je hebt gelijk. Je bent waardeloos!" Echt niet.

    Je weet dat het niet waar is voor een vriend, en je moet begrijpen dat het ook niet waar is voor jezelf.

    Je bent zoveel meer dan je vruchtbaarheid.

    7

    Zie je seksleven niet langer als alleen maar een gebroken conceptiemachine

    Emir Memedovski / Getty Images

    Seks kan gaan van gepassioneerd tot een karwei. Seks kan een herinnering aan je onvruchtbaarheid worden als je moeite hebt om zwanger te worden.

    Voordat je probeerde zwanger te worden, dacht je waarschijnlijk aan seks als iets meer dan een manier om zwanger te worden. Echter, op de een of andere manier verandert seks, nadat je met conceptie worstelt, in een gebroken conceptiemachine.

    Alle goede dingen waar je vroeger van genoot - de passie, de warme gevoelens, de verbinding - kunnen verdwijnen.

    Probeer te onthouden dat je seksleven niet alleen gaat over het krijgen van een baby.

    Denk aan alle dingen die je leuk vond aan seks voordat je aan je vruchtbaarheidsreis begon. Kijk of je iets niet terug in de slaapkamer kunt brengen.

    Hoewel het wat werk zal kosten, kun je je seksleven verbeteren terwijl je probeert zwanger te worden.

    8

    Stop met wachten om je leven als gezin te leven

    Heldenafbeeldingen / Getty-afbeeldingen

    De maatschappij heeft een zeer beperkte definitie van wat een gezin tot een echt gezin maakt.

    Als we de advertenties moeten geloven, heb je minstens twee kinderen en een hond nodig voordat je authentiek bent.

    De waarheid is dat familie op zoveel manieren wordt gedefinieerd. Het vereist geen bloedverwantschap of kinderen of een hond om in aanmerking te komen.

    Soms wacht een paar met vruchtbaarheidsproblemen tot ze kinderen hebben om hun eigen familietradities of vakantietradities te beginnen. Ze herinneren zich hoe het opgroeide in hun huizen en hebben het gevoel dat ze die leuke rituelen niet kunnen krijgen totdat ze zelf kinderen hebben.

    Dat is niet waar.

    Als je wacht om je leven als gezin te leven, kun je later spijt krijgen van de verloren tijd.

    Begin nu als gezin te leven.

    De authentieke familiepolitie klopt niet aan je deur als je niet wacht op twee kinderen en een hond.

    9

    Stop met wachten om je leven als individu te leven

    Sam Edwards / Caiaimage / Getty Images

    Natuurlijk gaat je leven verder dan je familie of je partner. Je hebt ook een eigen leven. Vruchtbaarheidsproblemen kunnen ertoe leiden dat u het grote geheel uit het oog verliest.

    In het midden van onvruchtbaarheid, is het gemakkelijk om te stoppen met het overwegen van je carrière of je opleiding. De stress van onvruchtbaarheid kan het moeilijk maken om zich te concentreren op het werk, en dat helpt niet als het gaat om professionele ambities.

    Dat gezegd hebbende, het is de moeite waard om een ​​stapje terug te doen en te overwegen wat je carrièredoelen zijn. Zijn er dingen waar je naar streefde, maar waarvan je bent weggelopen of die je bent vergeten ">

    Je leven is ook meer dan alleen je carrière.

    Daar zijn je hobby's. Je algemene gezondheidsgewoonten. Je relaties.

    Stop met het richten van al je aandacht op zwanger worden en spreid wat van die moeite uit. Vergeet niet de rest van je leven te leven.

    De jaren zullen voorbijgaan of je probeert zwanger te worden of niet en of je uiteindelijk zwanger wordt of niet. Vergeet niet om je tijd hier op aarde verstandig te gebruiken.

    10

    Stop met lijden

    MACIEJ NOSKOWSKI / Getty Images

    Je moet waarschijnlijk niet iedereen over je vruchtbaarheidsproblemen vertellen (hoewel dat een optie is om te overwegen.)

    Maar het volledig geheim houden is niet alleen onnodig maar psychologisch pijnlijk.

    Als je zoiets geheim houdt, dan feest het. De schaamte over je toestand groeit en groeit gewoon. Schaamte is als schimmel - het gedijt in duisternis.

    Als je je vruchtbaarheidsproblemen blootstelt aan zelfs één vriend, zal dit een beetje licht schijnen op de schaamte en de schaamte die je voelt verminderen. Overweeg zorgvuldig de vrienden en familieleden die volgens u ondersteunend kunnen zijn en vertel hen wat u bezighoudt.

    Als de persoon die je vertelt slecht reageert, laat dat je dan niet stoppen. Probeer iemand anders totdat je een persoon vindt met wie je authentiek kunt zijn.

    Het zal een opluchting zijn om het niet allemaal binnen te houden.

    11

    Stop met proberen dit alleen te doen

    Tom Merton / Getty Images

    Hoewel je je misschien alleen voelt, hoewel het lijkt alsof je het enige onvruchtbare stel bent onder al je vrienden, ben je niet alleen in deze grote wereld.

    Een op de acht ervaart op enig moment in zijn leven vruchtbaarheidsproblemen. De kans is groot dat iemand die je kent moeite heeft gehad om zwanger te worden, maar net als jij houden ze het geheim.

    Wees dapper en verbreek de stilte.

    Je hebt meer mogelijkheden voor ondersteuning dan je je realiseert.

    U kunt lid worden van een RESOLVE onvruchtbaarheid ondersteuningsgroep. Je kunt lid worden van het vruchtbaarheidsforum. U kunt een onvruchtbaarheidsblog starten en deelnemen aan de zeer grote vruchtbaarheidsblogosfeer. Je kunt een therapeut vinden die je door de moeilijke emoties van onvruchtbaarheid kan helpen.

    Zorg ervoor dat u ook ondersteuning zoekt in uw partner.

    Het is verbazingwekkend hoe twee mensen samen kunnen leven en als een paar onvruchtbaarheid kunnen doormaken, maar toch proberen het alleen aan te pakken.

    Spreek tegen elkaar. Deel je angsten met elkaar, inclusief de enge, zoals zorgen dat je partner je zal verlaten omdat je onvruchtbaar bent. Leun op elkaar.

    Als onvruchtbaarheid uw relatie heeft geschaad, raadpleeg dan een therapeut samen om de problemen aan te pakken.

    Tween-jaren definiëren voor ouders
    De 8 beste babydoekjes van 2019